田七海马炖鸡食谱:强身健体,预防癌症的佳肴

田七海马炖鸡,作为一道传统药膳,融合了田七、海马和鸡肉的营养与药用价值,不仅美味可口,更具有强身健体、预防癌症的功效。下面,就让我们一起来了解这道佳肴的制作方法和营养价值。

首先,让我们来看看这道菜肴的食材。田七,又称三七,是一种名贵的中药材,具有活血化瘀、消肿止痛、生津止渴等功效。海马,被誉为“海洋人参”,具有补肾壮阳、强筋骨、抗疲劳等作用。鸡肉,富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有温中益气、补精填髓的功效。

田七海马炖鸡食谱:强身健体,预防癌症的佳肴

制作田七海马炖鸡的步骤如下:

1. 准备食材:田七6克、海马1对、童子鸡1只、红枣5颗、枸杞子10克、姜适量、盐适量。

2. 将田七洗净,切成薄片;海马洗净,切成小段;红枣去核;枸杞子洗净;姜切片。

3. 将童子鸡宰杀后,去毛、去内脏,洗净,切成块状。

4. 锅中加入适量清水,放入姜片,将鸡块焯水去血沫,捞出备用。

5. 锅中放入适量油,加入姜片爆香,再加入田七和海马,炒至金黄色。

6. 将焯水后的鸡块、红枣、枸杞子放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮2小时。

7. 最后,加入适量盐调味即可。

田七海马炖鸡的营养价值如下:

1. 田七中的皂苷、黄酮等成分具有抗癌作用,可预防癌症的发生。

2. 海马富含多种氨基酸和微量元素,具有增强免疫力、抗疲劳、抗衰老等作用。

3. 鸡肉富含优质蛋白质,有助于身体恢复和生长发育。

4. 红枣、枸杞子具有补血养颜、抗衰老的功效。

5. 姜具有温中散寒、解表发汗的作用。

总之,田七海马炖鸡是一道具有强身健体、预防癌症功效的佳肴。适量食用,可让我们的身体更加健康。在享受美食的同时,也不要忽视食材的搭配和烹饪方法,这样才能最大限度地发挥食材的营养价值。需要注意的是,孕妇、哺乳期妇女及患有严重疾病的人群在食用前应咨询医生意见。

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